酵素ドリンクを取り入れてファスティングを行ってみましょう

週末だけのファスティングでも酵素ドリンクを用意して下さい

冷蔵庫を開ける女性

週末だけ、たった1~2日のファスティングだから飲み物は水で良いかと思う人も多いようですが、案外水はファスティングに向きません。何の栄養もないので髪や肌などに悪影響が出る事も多く、水分が体内へ吸収される時間も長い為にそれほどおすすめできる物ではありません。絶対に水が駄目だという事はありませんが、できれば避けた方が無難です。

では、水の代わりに何を飲めば良いのかという事ですが、おすすめなのは酵素ドリンクです。酵素ドリンクは通販で気軽に購入できますし、何よりもその種類が多いので、色々なタイプの酵素ドリンクを購入してファスティングの際に飲めば栄養バランスを保つ事もできます。摂取できる栄養の送料は酵素ドリンクだけでは足りませんので、酵素ドリンクを飲んでいるからといって長期間のファスティングはおすすめできません。しかし、週末だけなどの短期間であれば酵素ドリンクのみでも十分乗り切る事が可能です。

ファスティング後に美容に悪影響が出たという人も多いですが、そうならない為の対策として是非次回のファスティングの際は酵素ドリンクを用意して飲むようにして下さい。いくつかの酵素ドリンクをローテーションで飲む事で思っているより多くの栄養を摂取できますのでおすすめです。

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